Nola moztu eta jan papaia

Papaiak C bitamina eta antioxidatzaile eduki handiko fruta osasuntsu bat da. Hainbat mota ezberdin daude aukeran. Oiasso papaiak txikiagoak dira, eta Karibeko eta Asiako papaiak handiagoak. Mota guztiak berdin gozoak eta nutritiboak dira. Jende askok ez dakite nola aukeratu, prestatu eta jan papaiak, bizi diren lekuan ez direlako oinarrizko elikagaiak. Zorionez, fruta hauek mozteko errazak dira eta hainbat errezetatan ondo moldatzen dira.

Aukeratu papaia heldua

Zapore eta ehundura onena lortzeko, garrantzitsua da papaia heldua aukeratzea. Erraza da kolorearen arabera jateko prest dagoen papaia, fruitu helduek azal horia izango baitute. Egiaztatu papaia nahikoa biguna dela arinki sakatuta hatz bat koska bat sortzeko.

Papaia nahikoa heldua ez bada, azkarrago heltzea susta daiteke, paperezko poltsa batean bananak dituena jarriz. Hori gertatzen da platanoek etileno asko jariatzen dutelako, eta horrek fruituak heltzera bultzatzen du.

Papaia moztu eta zuritu

Labana zorrotz bat erabiliz, moztu papaia erditik luzera ebakitzeko taula batean. Zuritu eta kendu azala. Metalezko koilara bat erabiliz, kendu haziak fruituaren erditik. Hau astiro egin behar da, batez ere papaia oso heldua badago. Bestela, fruitu batzuk haziekin batera kentzen dira.

Nola aurkeztu Papaia

Papaia zati edo xerratan moztu daiteke errezetaren arabera. Ziriak ondo funtzionatzen du papaia hatz-janari gisa edo haurren bazkari-kutxan zerbitzatzen bada. Papaia entsalada edo postre batean afari batean zerbitzatzen bada, meloi boler batekin haragia ateratzeak itxura dotore eta tentagarria ematen dio fruituari.

gta san andreas infinite health cheat

Limoi zukuarekin ondu

Batzuei ez zaie gustatzen papay moztu berriaren usain garratza. Hau mozorrotu daiteke moztutako fruituaren gainean limoi-zuku freskoa botaz. Metodo honek papaiaren haragiaren zapore naturala ere osatzen du. Limoi-zukua alternatiba gisa erabil daiteke limoi freskoak eskuragarri ez badira.

Papaya haziak jan ditzakezu?

Papayaren haziak jan daitezke. Papaya haziak mantenugai eta koipe osasuntsu asko ditu eta zapore pikantea eta pipertsua dute. Propietate antioxidatzaileak dituzte eta digestioa hobetzen dutela ezaguna da.

Hala ere, papaia haziak neurriz jan behar dira. Horiek kantitate handietan kontsumitzea gizakientzat toxikoa izan daitekeela uste da.

Papaia gordetzea

Giro-tenperaturan uzten bada, papaia azkar heldu eta moztu egingo da. Papaia heldua badago baina berehala erabiliko ez bada, hozkailuan gorde behar da osorik eta azalarekin. Astebete inguru iraungo du.

Papaia zatitan izoztu daiteke, azukre-uretan bustita. Modu honetan gordetako papaia fruta irabiatuetan erabiltzen da onena, desizoztu ondoren papaia freskoa baino leunagoa izango baita.

Egin Papaya Entsalada Berdea

Papaya entsalada berdea papaia fruta jateko modu ospetsuenetako bat da. Thailandiako espezialitate hau prestatzeko, moztu papaia berde freskoa zati txikitan. Gehitu tomate freskoak, pipermin txikituta, limoi-zukua, baratxuri txikitua eta arrain-saltsa zipriztin txiki bat. Plater hau, tradizionalki, hasierako zingy gisa zerbitzatzen da.

Nahastu Papaya Milkshake

Papaia esne-fruktu batean nahastea krematsua eta freskagarria den edaria sortzen du. Gosariari bitamina eta mineral gehigarriak gehitzeko modu bikaina da.

Papaya bat egiteko, nahastu papaia zati helduen kopa bat esne kopa batekin eta ezti koilarakada batekin. Pare bat izotz kubo gehitzeak esne bat freskagarriagoa izan dezake egun bero batean. Batzuei gustatzen zaie piper beltz pixka bat gehitzea papayaren zaporea osatzeko.

Papaia eta digestioa

Papaia berez aberatsa da papaina izeneko entzima batean. Entzima hau proteinak digeritzeko lagungarria da. Hori dela eta, gastritisa edo beste digestio-nahasteak dituzten pertsonen dietan gehigarri erabilgarria izan daiteke. Hasierako moduan kontsumitu behar da, papaian dauden entzimek bazkariaren digestioan lagun dezaten.

Haurtxoek papaia jan al dezakete?

Papaia elikagai aproposa da hazten diren haurrentzako elikagai-eduki handia duelako. 7-8 hilabete inguruko haurrentzat egokia da.

Papaia haurtxoei zerbitzatzerakoan, garrantzitsua da oso heldua den papaia erabiltzea eta pure fin batean birrintzea. Bestela, haragiak itotzeko arriskua sor dezake. Papaya haziak ez zaizkie haurrei zerbitzatu behar, digeritzeko zailak baitira.