Nola sortu krepe errezetekin

Gosaria eguneko otordurik garrantzitsuena da. Gosari osasuntsu eta betegarriak lanean, eskolan edo etxean egun oso eta produktibo baterako energia ematen du. Prestatzen dituzun moduaren arabera, krepeak eguna hasteko modu gozoa edo gazia izan daitezke.

Krepe-errezeta desberdinek normalean ez dute doikuntza edo ordezkapen handirik behar. Krepeak zapore eta ehundura konbinazio berriekin esperimentatzeko modu bikaina dira. Hala ere, erabilera guztietarako irinaren alternatiba batzuk probatu nahi badituzu, eman arroz marroia, oloa, artoa, sorgoa, gaztaina edo alrabea.

Baia Saltsa

Baia saltsak ezagunak dira krepe errezeta askotan. Baia saltsa errezeta sinple honek 16 krepe ditu gutxi gorabehera. Baia freskoak edo izoztuak izan daitezke, baia freskoak osagarri gisa gomendatzen diren arren. Konbinatu 1/2 Kopako ahabiak, masustak eta mugurdiak zatitutako marrubi kopa batekin. Nahastu baia pure batean, eta erabili sare-iragazkia haziak kentzeko. Bota iragazitako baia tamaina ertaineko kazola batera 2 koilarakada ezti, 1/2 koilarakada kanela eta intxaur muskatu bakoitza eta 1 koilarakada melaza edo azukre marroiarekin. Jarri purea irakiten, etengabe nahastuz. Kendu kazola erretik, eta nahastu 1/4 kopa bat ahabiak, marrubiak, masustak eta mugurdiak.

Buckwheat krepe tradizionalak

Konbinatu 1 Kopako buckwheat irina, 2 koilarakada azukre marroi, 1 koilarakada gozogintza hauts, 1/2 koilarakada gatz eta 1/8 koilarakada kanela eta lurreko ale bakoitza ontzi handi batean. Nahastu 1 koilarakada gurin-esne, 1 koilarakada urtutako gurin eta astigarrak edo fruta almibarretan beste ontzi batean. Irabiatu osagai hezeak osagai lehorretan leun arte. Aurrez berotu plantxa bat eta estali gurina urtuarekin. Bota arrautza plantxan 1/4 Kopako zatitan, eta egosi bi aldeak urre kolorekoak izan arte. Zerbitzatu gurina, almibarretan, esnegain harrotua edo frutarekin.

Zerbitzatu bakarreko holandar-haurtxo krepea

Zerbitzatu bakarreko krepe hauek gosaltzeko edo bazkarirako aproposa dira. Aurrez berotu labea 475 gradu f. Nahastu 1/4 koilaratxo esne, 1/4 koilaratxo bainila extract eta 1/2 koilaratxo limoi azala ontzi batean. Irabiatu 1/4 kopa irina nahasketa leuna izan arte. Estali sakonera gutxiko kazola bat, burdinurtuzko zartagin bat edo labean gordetako ramekin bat gurina urtuarekin. Egosi 1/4 Kopako arrautza zatiak 10 minutuz, krepe bakoitza puztuta eta urre-marroia dagoen arte. Zerbitzatu gozotegiko azukrearekin, kontserbarekin, almibarretan edo fruta freskoarekin.

Olo-Irina Txokolate Txip Krepeak

Nahastu 2 koilarakada olo irina, 2 koilarakada gozogintza hauts eta itsas gatz pixka bat ontzi handi batean. Konbinatu 1 arrautza, 2 koilarakada urtutako koko-olioa, 1 koilarakada bainila extract eta 1 kopa bainila almendra esne bereizi batean. Irabiatu osagai hezeak eta lehorrak koherentzia leun batean. Nahastu 1/2 kopa txokolate txip uniformeki arrautza osoan zehar. Utzi arrautza 30 minutuz, eta, ondoren, bota 1/4 kopa zati koipeztatu eta aurrez berotutako plantxan edo zartagin batean. Estali plantxa eta su ertainean edo altuan egosi burbuilak sortu arte, gero irauli krepeak. Zerbitzatu almibarretan edo fruta kontserbarekin.

Almendra Irina Krepeak

Almendra-irin gozo eta betegarri honek sei krepe egiten ditu. Konbinatu 2 arrautza, 1/2 kopa koko esne eta 1 koilarakada bainila extract ontzi handi batean. Gehitu 1,25 edalontzi almendra irina, 1/4 koilarakada soda gozogintza eta gatz pixka bat irabiatuz, arrautza leun bat lortzeko. Estali itsatsi gabeko zartagin handi bat koko olioarekin eta atera orea 1/4 Kopako zatitan. Su ertainean egosi burbuilak agertu arte eta ertzak sendo egon arte. Irauli krepeak eta egosi urre kolorekoak izan arte.

Txokolatezko Cookie Krepeak

Errezeta goxo honek gosaria postre bihurtzen duten 15 krepe sortzen ditu. Birrindu kremaz betetako 15 txokolate galleta ahalik eta fin-fin. Irabiatu 1 koilarakada irina, 2 koilarakada gozogintza soda eta gozogintza hautsa, 1/2 koilarakada gatz eta birrindutako cookieak ontzi handi batean. Irabiatu bi arrautza bereizitako ontzi batean, gero nahastu 2,5 kopa esne eta 4 koilarakada urtutako gurin. Konbinatu osagai hezeak eta lehorrak eta nahastu arrautza nahiko leuna izan arte, baina testura pixka bat pikortsua izan arte. Orea hobe da hozkailuan gauean gordetzen denean, baina 30 minutuz eserita egon ondoren erabil daiteke. Estali zartagin bat gurinaz su ertainean edo altuan. Jarri arrautza zartaginean 1/3 kopa zatitan. Krepeak ertz kurruskariekin urre kolorekoak direnean egiten dira. Gainean gaileta birrindu gehiago eta esnegain harrotua.

Vegan eta glutenik gabeko koko krepeak

Vegan koko krepe errezeta hau azkar presta daiteke. Nahastu 1/4 Kopako liho bazkaria eta 1/2 Kopako ur bero ontzi handi batean. Utzi liho nahasketa gelifikatzen den arte. Erabili aparteko ontzi bat 1/4 Kopako gezi-hautsa, 2/3 Kopako koko-irina eta 1,5 Tbsp gozogintza hautsa irabiatzeko. Nahastu 3 kopa koko-esne eta 1/4-ko oliba olio liho gelan, eta irabiatu osagai lehorrak. Estali zartagin bero bat koko olioarekin, eta bota 1/4 Kopako arrautza zati zartagin gainean. Egosi burbuilak sortu arte, gero krepeak irauli eta egosi bi aldeetatik urre kolorekoak izan arte.

Proteina krepea

Errezeta hau proteinaz beteta dago. Nahastu 1/4 koilarakada bainila proteina-hautsa eta liho-haziak, 1/2 koilaratxo gozogintza hauts, 1/8 koilaratxo kanela eta 1/2 koilaratxo bainila extract. Nahastu nahasketa hau leuna izan arte. Estali zartagin edo plantxa bero bat koko olioarekin, eta gehitu arrautza 1/3 Kopako zatietan. Egosi 2-4 minutuz, gero zerbitzatu krepeak astigarrak almibarretan eta pekanekin.

Izokin Patata Krepeak

Izokin patata krepe hauek ezin hobeak dira bazkaltzeko edo hamaiketakoa egiteko. Konbinatu 1/2 kopa krema garratza, 1/4 koilaratxo piper eta 1 koilarakada limoi azala birrindua nahasketa ontzi batean. Estali katilua eta utzi hozten hozkailuan. Nahastu 2 koilarakada patata pure, 6 koilarakada irina, 1/2 koilarakada hauts gozogintza, 2 arrautza eta tipula horia txiki baten erdia aparteko ontzi batean. Estali berotutako zartagin bat oliba olioarekin su ertainean. Egosi patata nahasketa 1,5 koilarakada zatitan 2-3 minutuz alde bakoitzean. Egositako krepeak krepe garratza nahasketarekin eta izokin ketua xerra mehearekin. Gehitu tipulina apaingarri gisa.

Alemaniako Labeko Krepeak

Krepe errezeta azkar eta erraz hau ezin hobea da goiz lanpetuta egiteko. Berotu labea 450 gradutan, eta, ondoren, konbinatu hiru arrautza, 1/2 kopa esne, 3 koilarakada gurin urtu eta 1/4 koilarakada gatz eta azukre bakoitza nahasketa-ontzi handi batean. Gehitu 1/2 edalontzi irin poliki-poliki irabiatuz. Estali 9 hazbeteko edo 11 hazbeteko burdinurtuzko zartagin bat gurinaz. Bota orea zartaginean eta labean 12-18 minutuz. Krepeak prest daude ertzak marroiak eta apur bat kizkurtuta daudenean. Hornitu krepe gozo hauek izozkiarekin eta baia saltsarekin.