Nola egon zentratuta ikasten ari zaren bitartean

Azterketa denboraldia azkar hurbiltzen ari da, eta horrek esan nahi du herrialde osoko ikasleak liburuak prestatzen ari direla. Baina egun ikasten pasatzen duten ikasleak baino gehiago daude. Adin guztietako pertsonek denbora ematen dute gai jakin bat aztertzen, hala nola hizkuntza, historia edo teknologia, batzuetan euren gozamenerako. Hala ere, ikasketetarako epe bat jartzen ari bazara, zaila izan daiteke denbora hori eraginkorra izatea. Zailtasunak izan arren, modu gutxi daude ikasten ematen duzun denbora eraginkorragoa izateko.

Aurkitu zuretzako eguneko ordurik onena

Ikasteko eguneko une egokia aurkitzea funtsezkoa da arreta jartzeko. Zientzialariek aurkitu dute oheratu baino lehen gauean zure garuna sormen handiagoa dela. Goizean, berriz, zure gogoa argi dago eta ez dago eguneko gertakariek distraitzen. Ikasten ari zarenaren eta behar duzun arreta-mailaren arabera, gogoa gutxien distraitzen den eguneko ordua aukeratu beharko zenuke.

Errespetatu egutegi bati

Aukeratu zure pentsamoldeari laguntzen dion leku bat

Batzuek ezin dute fokatu beren ingurunea zaratatsua denean, eta beste batzuek ezin dute fokatu isilegia denean. Zuretzako leku egokia aurkitu beharko zenuke, baina badaude orokorrean saihestu beharreko zenbait eremu. Zure ohea ez da aukerarik onena erlaxatzera eta gogoa noraezean uzteko tentazioa emango dizulako, eta autoa edo trena estuegi dago. Liburutegiek, bulegoek, ikasgelek eta baita kafetegiek ere lan egin dezakete.

Antolatu zure ikasketa denbora

Ikasketak ez luke ariketa eta liburu saio zentzugabe, luze eta aspergarri bat izan behar. Laguntza gehien behar dituzun gaietan arreta jarri eta horiei denbora gehien eskaini. Matematikarekin borrokatzen bazara, antolatu zure denbora minutu edo ehunekotan, zure denboraren gehiengoa irakasgai horietara igarotzeko. Are gehiago murriztu: matematikaren zein atalekin borrokatzen zara? Ahuleziak identifikatzeak ikasketa aldi produktiboagoa izaten laguntzen dizu.

Hartu atsedenaldiak saioen artean

Denek atseden bat behar dute. Lantokiek bazkaltzeko atsedenaldiak eta 15 minutuko atsedenaldiak eskaintzen dituzte goizez eta arratsaldez, zientifikoki frogatuta dagoelako produktibitatea eta langileen zoriontasuna areagotzen duela. Zure ikasketa-aldiek ez lukete desberdinak izan behar. Kapitulu, gai edo gai bat landu ondoren, eman denbora pixka bat berreskuratzeko. Paseatu, jan merienda osasuntsu bat edo eman denbora pixka bat lagun batekin hitz egiten.

Ikasi Lagun batekin edo talde batekin

Batzuek talde batekin ikasten dute ondoen, batez ere proiektuetarako eta literatura ikasketetarako. Beste pertsona bati ideiak errebotatzeko eta irakurtzen duzuna eztabaidatzeko aukera izateak gertakariak eta gertaerak argiago gogoratzen lagun zaitzake. Lagunek elkarri arreta mantentzen ere lagun dezakete, eta kideen presio positiboak are gehiago lagunduko du. Beste guztiak gogor lanean ikusten dituzunean, zuk ere eragingo dizu gauza bera egitea. Pertsona batzuk lagunen ikasketa taldeek erraz distraitzen dituzte, hala ere, egin ezazu zuretzako onena.

Sinplifikatu zure gaiak

Fisika ikasten ari bazara, fisikaren historia osoa eta arloko liderrak aztertzea ez da metodorik eraginkorrena. Sinplifikatu zure gaiak, batez ere konplexuagoak, digeritzeko formatu batean. Berrikusi zure ohar-orriak eta saiatu orrialde batera edo bitan laburtzen. Hartu informazio garrantzitsuena eta nabarmendu edo idatzi txarteletan. Informazioa mokadu txikitan zatitzeak, nolabait, gertakari garrantzitsuenak lehenik gogoratzen lagunduko dizu.

Bilatu memorizatzeko metodoak

Aurreko diapositiban aipatutako fitxak ez dira zure informazioa memorizatzeko modu bakarra. Beste hainbat modu daude, besteak beste:

• Gailu mnemoteknikoak erabiltzea: buruan akronimoak sortzea modu bikaina da gako-hitzak, metodologiak eta gertaerak gogoratzeko.
• Sortu denbora-lerroa: informazioa sinplifikatzeko eta gertaerak, batez ere gertaera historikoak, memorizatzeko modurik errazena denbora-lerroa da. Ez sartu historia liburu batek aipa ditzakeen momentu guztiak; horren ordez, begiratu zertan probatuko zaizun edo zer den garrantzitsuena zure irabazi pertsonalerako.
• Galdetu norbaitek: hau bereziki eraginkorra da zure hiztegia handitzeko hizkuntza bat ikasten duzunean, eta atsegina ere bada.

Murriztu distrazioak

Zure telefonoa distrakzioa da, gustatu ala ez. Irratiak, telebistak, autoak, haurtxoak, familiako kideak eta baita maskotak ere distrakzio bat izan daitezke. Horiek guztiak ezabatu behar dira edo, gutxienez, gutxitu egin behar dira arreta mantentzeko. Galdetu familiari eta lagunei deitzea edo mezuak bidaltzea saihesteko. Jarri telefonoa isilean edo hegazkin moduan, jakinarazpenek eta sare sozialek arreta ez zaitzaten. Musikak lagun dezake, baina ziurtatu atzeko planoan erreproduzi daitekeen zerbait dela zure arreta bereganatu gabe. Behar baduzu, jarri telefonoa zuregandik urrun!

Sari-sistema bat izan

Lan gogor horren ondoren sari bat merezi duzu. Ivan Pavlov psikologoak lehen aldiz ikertutako errefortzu positibo honek zure garunak ikastea emozio edo emaitza positibo batekin lotzen lagunduko dizu. Beraz, hartu pizza, pasa denbora lagunekin edo egin itxaroten duzun zerbait. Zure garunak eskertuko dizu eta zure hurrengo stud aldia are eraginkorragoa izango da.