Disonantzia kognitiboa ondoeza eragiten duten sinesmen edo pentsamendu gatazkatsuen egoera da. Leon Festinger psikologoak disonantzia kognitiboaren kontzeptua aurkeztu zuen, pertsonei egoera hori deserosoa iruditzen zitzaiela teorizatuz, sinesmen eta jokabideen arteko koherentzia behar dutelako. 1957ko bere liburuan Disonantzia kognitiboaren teoria , Festingerrek proposatzen du egoera gatazkatsuak diren ekintza eta sinesmenak konpontzeko jardutera bultzatzen gaituen indar indartsua dela.
Disonantzia kognitiboaren eraginak
Disonantziak pertsonei eragiten die pertsona baten sinesmen-sistemaren intentsitatea bere portaerarekin kontrastatzen duenean. Teoriaren arabera, ondoeza hori da gure portaera aldatzera bultzatzen gaituena, gure sinesmenekin bat egiteko. Pertsonek bere buruari buruz duten sinesmen pertsonalek, garrantzi handiko sinesmenek, disonantzia kognitiboen pentsamendu kontsonanteen arteko erlazioak eta disonantziaren indarrak eragin dezakete.
nasutoceratops mundu jurasikoa
maurusone / Getty Images
Disonantzia kognitiboaren adibideak
dragana991 / Getty Images
Disonantzia kognitiboaren altuera pentsamendu eta jokabide gatazkatsuak gure norberaren zentzuari dagozkionean gertatzen da. Esate baterako, baliteke gure pentsamenduen eta jokabideen arteko desadostasuna nabaritzea erosketak egitean. Pertsona bat ingurumena zaintzera dedikatzen bada, baina gasa hartzen duen ibilgailu bat erosten badu, baliteke planeta babesteko neurriak hartu behar direla sinesmen sakonarekin gatazkan sentitzea. Disonantzia murrizteko, pertsonak ibilgailua ingurumena errespetatzen duen alternatiba baten truke truka dezake edo ingurumena zaintzea hain garrantzitsua ez dela ondorioztatu dezake. Beste adibide batzuk hauek dira:
- Erretzea gorroto duen erretzailea
- Fisikoki aktibo izatearen garrantzian sinesten duen pertsona sedentarioa
- Zabor janaria jaten duen dieta osasuntsua mantentzen duen pertsona
Disonantzia kognitiboari buruzko erantzunak
Jendeak pentsamenduen eta jokabideen arteko talka baten ondorioz atsekabe-sentsazio motibagarria sentitzen duenean, ondoeza hori murrizten saiatuko da desadostasuna kenduz. Askotan, disonantzia kognitiboa konpentsatzen duten ordezko sinesmenak hautatuz lortuko dute. Beraiekin gatazkan dauden pertsonek erabaki dezakete sinesmena edo jokabidea ez dela lehen pentsatu bezain garrantzitsua, horrela desadostasuna justifikatuz. Sinesmen garrantzitsuen kasuan, aldaketa edo onarpena zailagoa da.
SIphotography / Getty Images
Zeintzuk dira gure errealitatearen ikuspegi kognitiboak?
Heltzen garen heinean etengabe aldatzen ari gara eta gure sinesmenak eta ekintzak ez dira beti bat egiten. Kognizioen artean hiru erlazio daude. Batean harreman kontsonantea, bi ezagutza berdinak dira, ez dute marruskadurarik eragiten. Bi ezagutza elkarrengandik independenteak direnean eta erlazionatzen ez direnean, hau bat da garrantzirik gabekoa harremana . Hirugarren erlazioa bi ezagutza bata bestearekin ados ez daudenean da; hau da harreman disonantea .
anyaberkut / Getty Images
Disonantzia kognitiboak nola eragiten dituen gure erabakietan
Gure aldatzeko motibazioa intentsitate ezberdinarekin gertatzen da disonantzia kognitiboa dagoenean. Modu honetan, egoera deserosoak balio-judizioak, erabakiak eta ebaluazioak egiten laguntzen digu. Gure portaera alda dezakegu hazteko, eta gure norberaren zentzua eta gure sinesmenetan konfiantzak mesede egiten dute gure disonantzia kognitiboa aitortzen dugunean.
metamorworks / Getty Images
Denok bizi al dugu disonantzia kognitiboa?
Ikertzaile gehienek disonantzia kognitiboa kultura eta jatorri sozioekonomiko guztiak barne hartzen dituen esperientzia unibertsala dela uste dute. Kultura ezberdinek ohitura sozial zehatzak dituzte, beraz, kultura bakoitzak disonantziarako arrazoi desberdinak ditu, baina badirudi denok bizi dugula. Hori bai, elkarren menpeko gizarteetako herritarrek balio handia ematen diete gizarte-estandei; gizarte baten arauak jarraitzen dituztenek disonantzia indartsua jasateko aukera gutxiago dute.
FatCamera / Getty Images
Nola ezagutu disonantzia kognitiboa
Disonantzia kognitiboa ezagutzeak hobeto senti zaitezke kontrola dezakezun zerbait delako. Egoera honen sintomek pertsona bat buru-belarri sentitzen dute bere buruarekin. Pentsamendu eta jokabide talkatzaileak kontuan hartuta, disonantzia kognitiboa kentzeko emaitzarik onena zehaztu dezake. Erruduntasuna edo lotsa sentitzeak, gatazkak saihesteak, gertakariak arrazionalizatzeak eta bazterrera ez hartzeak pertsona bat disonantzia kognitiboa jasaten duela adierazten dute.
jayfish / Getty Images
piku arrastaka zaintzeko barrualdean
Nola murriztu disonantzia kognitiboa
Gure koherentzia kognitiboaren beharra indartsua da. Dissonantzia geldiarazteko, lehenik eta behin, gure pentsamenduak eta ekintzak buruekin bat egiten ari direla aitortu behar dugu. Aitortza hori gertatzen denean, desadostasuna nola konpondu erabaki dezakegu: gure ustea edo portaera alda dezakegu, gure pentsamenduak eta ekintzak harmoniatsuak izan daitezen. Informazio berria bilatzeari esker, gure lasaitasunerako egokienak diren erabaki hobeak hartzen lagun gaitzake.
David-Prado / Getty Images
Lau Paradigmak
Disonantzia kognitiboaren teoriak lau paradigma ditu. Sinesmen deseskatzea Jendeak estatuaren aurrean erreakzionatzeko modu arrunta da; disonantziaren ukazioa, arrazionalizazioa eta arbuioak ondoeza gutxitu dezake. Betetze induzitua sinesmen bat armoniaren beharra asetzeko aldatzen denean da. Aukera askea garrantzi handiagoa ematen dio aukera bati beste bati baino, erabaki zaila hartu behar denean. Ahaleginaren justifikazioa pertsona batek disonantzia kognitiboa gainditzeko egiten duen ahaleginaren justifikazioa da --baliteke defentsakoa--.
itakayuki / Getty Images
Dissonantzia kognitiboa norberaren hobekuntzarako erabiltzea
Dissonantzia kognitiboa gertatzen denean, gure buruari buruz gehiago ikasten lagun zaitzake. Gure aurkikuntzek pertsona hobeak izan gaitezke gatazka murrizteko lanean ari garen heinean, gure -- eta beste -- onerako diren neurriak hartuz. Sentitzen dugun ondoeza mailak, lotsa eta errudun sentimenduekin batera, hazkunde pertsonala oztopatzen duten jokabide negatiboak aldatzera bultzatuko gaitu. Norberaren zentzu ona nahi dugulako, gure interesik onena da gure ekintza eta portaera kontrastatuak zuzentzea.
gradyreese / Getty Images