Batzuetan lo egiteko borroka egin dezakegu, beroegia izan ala ez, zure adimena ez da irtengo (eta ez modu onean) edo apur bat kezkatuta zaude.
Iragarkia
Autolaguntza gida guztiak edo Google-k liburuko aholku edo trikimailu guztiak irakur ditzakezu edo irakurri besterik ez duzu lo egin ezin duzunean zer ikusi eta zer entzun behar dugun jakiteko.
YouTube, streaming guneak edo norbaitek zure belarriko tonu gozoak izan ditzan - denontzat dugu zerbait.
gta san andreas ibilgailuen iruzurra kodeak
Zuk erabakitzen duzu zuk hautatzen baduzu, baina ikusi ahal izateko, entzuteko erraza, atzeko zarata, gogoetatsua eta lasaigarria da. Beraz, alde batera utzi egiazko delitu doktore hori, aktibatu aukera hauetako bat.
Zer ikusi behar dugu telebistan edo eskaeran, gure RadioTimes.com taldeak hautatzen du, YouTube bideoak eta podcastak. Aukeratu besterik ez!
Zer ikusi telebistan eta eskaeran
Hotzikara Bob Rossekin
Non? Netflix
Zergatik? Norekin hoberik Bob Ross baino? Pinturaren Poztasunak Ross oihal huts baten aurrean eta ordu erdiz margotzen ikusten du. Oso lasaia da dena.
Lurra planeta
Non? Netflix
Zergatik? Naturako dokumentuak lo egiteko ezin hobea den egoera lasaian sartzeko modu bikaina dira. David Attenborough-en goxotasun tonuak lasaigarriak dira, lasai ez sentitzeko desafioa egiten dizugu.
Zure Etxerako tximinia
Non? Netflix
Zergatik? Askotan galdetzen diogu zergatik sartzen zitzaion Netflix-en suzko pantaila babesle orroi bat, tira, hona hemen zure erantzuna. Wack hau zure pantailan eta utzi soinuak eta berotasunak ia lasaitzen.
Trena Bergenera
Non? Netflix
Zergatik? Thomas Hellum telebista gelan espezializatutako Norvegiako ekoizlea da, Netflixen eta sarean badago horietako sorta bat. Buruz buru egiteko onena trenez ibiltzea da. Bi helmugen artean bidaia dezakezu treneko zurrunbilo leuna entzuten, paisaia pasatzen ikusiz - ez da ezer gertatzen.
legion lenovo 5
Lo egin ezin baduzu ikusi ahal izateko gure telebista saio nagusiak
The RadioTimes.com taldeak gomendio nagusiak hautatu ditu keinua egin behar duzunean.
Doctor Who klasikoa
DA! Minnie Wright albiste editorea
Zergatik? Kardashian / Jenner klanaren drama-espektroak lo ona egiteko aproposa ez zela pentsatuko bazenu, oker egongo zinen. Munduko errealitateko familia ospetsuenaren kadentzia liluragarriek ajearen siesta askori soinua egin diete eta lo egin gabe lo egin ninduten lo egin nuen gau askotan.
Benetako errealitatetik nahikoa urrun, KUTWK lasai dago erabateko arrisku faltan; mundutik deskonektatu egiten dugu gainerakoek bitxikeri lasaigarriak bizi gara. Gainera, garrantzizko ezer galdu gabe sartu eta atera dezakezu, dena delakoak ez du garrantzirik.
Lagunak
David Craig idazlea
Lo egiteko ezintasuna dela eta kexatzeko benetako lagunen ordez, kontuan hartu 90eko hamarkadako Friends komedia maiteak - nahiko egoki Insomnia Cafe izenburua zuena.
zenbat urte ditu freya allan
Serie hau gaueko lagun ezin hobea da arrazoi ugariengatik. Batez ere, (seguruenik) atal guztiak ikusi dituzu (beraz), beraz, ez dago aurrean gertatzen ari zarenari arreta handirik jarri beharrik eta ustekabeko itsaslabarrek erakartzeko arriskurik ere ez. Gainera, Lagunak telebistako telebistaren adierazgarri izanik, ez da ezer izango zure ametsak aztoratzeko, azkenean alde egin ondoren. Beno, agian Janiceren barre algara izan ezik.
Familia modernoa
ABC Entertainment Henry eta Factual editorea Grace Henry
Begia itxi ahal izateko borrokan? Beno, Phil-ek, Gloria-k, Cam-ek eta beste batzuek lotara itzultzea eragingo dizute.
Izenburuan dioen bezala, komedia - hau da eskuragarri Sky eta NOW telebistan ikusteko - gaur egungo familia moderno bati buruzkoa da, pozik ikusiko duzuna ez baita zure zereal pakete familia estereotipatua. 60 urteko Jay patriarka eta bere emazte beroa eta askoz ere gazteagoa den Gloria emazte kolonbiarra biltzen ditu, Manny izeneko seme gaztea bikotekide ohiarekin; Joe-ren semea, Mitch, haurtxo vietnamdarra adoptatu berri duena Cam mutil-lagunarekin eta Jay-ren alaba Claire - hiru seme-alaba partekatzen dituen agente inmobiliario eszentriko batekin ezkonduta dagoena.
grand theft auto v iruzur kodeak ps4
Eguneroko bizitzan nabigatzen saiatzen diren bitartean, barre egiten ari diren negarrez aurkituko dituzu haiek egiten dituzten aukera bitxi guztiak, baina irribarrez beren maiteak lortzeko egiten duten luzera. 20 minutu pasatxo pasarteekin, Modern Family-ek konpainia egingo dizu gauari deitzeko prest egon arte.
Zer ikusi YouTube-n lo egin ezin duzunean
Katuak, katutxoak, animalia politak
YouTube ez, baina ikusi dezakezu Bei Bei Washingtoneko zoo nazionaleko panda .
Arnasa Burbuila Lasaigarria
Lo faltarekin apur bat kezkatuta bazaude arnasketa kontrolatzen lagun zaitzake. Saiatu arnas burbuila lasaigarria gogoeta egiteko eta keinua egiteko. YouTube-n meditazio bideo ugari dago probatzeko lo ikasketak .
Pintura lehor ikusten
Non? Youtube
Zergatik? Ados, beraz, agian ez margotzen lehortzen, baina badaude 'x' bideoak etzanda ikusi ahal izateko. Hori den ala ez belarra hazten , edo ardiak belarra jaten. Zure bizitzako 10 minutu kanalak gama osoa du.
denboraren gurpila liburu sorta
Zer entzun lo egin ezin duzunean
Ez da ezer askorik gertatzen: lo egitean lotarako istorioak
Non? Apple podcastak edo Google podcastak
Zergatik? Sortzaileek ondo laburbiltzen dute podcasta: Lotarazi gaitezen Utzi lotarako istorioa kontatzen. Istorio sinplea da, eta bertan ez da ezer handirik gertatzen, ondo sentitzen zara eta gero lotan geratzen zara.
Rainday antiques
Thomas Ling
Non? Youtube
Insomnioa oheratu nahi baduzu, suzko ibilbidea dago keinua egiteko lurraldera: Rainday Antiques-era bisita. Headspace-ko adimen adituek zizelkatuta, altxor titularrera zentzumenetan zentratutako paseo hau lozorroa hasteko bereziki diseinatuta dago.
Attenborough-en aurka aritzeko tonu goxoak dituen ahots bidezko artista batek kontatutakoa, lo-jaurtiketa hau arnasketa ariketa labur batekin hasten da dutxatutako kale batetik eta antzinako antzinako geletara eta ikusgai dauden bitxikeria ugarietara eraman aurretik. Han daude hipopotamo itxurako futoia, larruazalean loturiko liburu erosoen pilak urtetan ukitu gabe, misteriotsu musikatutako gramofono hautsia eta ... beno, ez dakit zer gertatzen den ondoren. Une horretara honezkero lotan nago.
YouTuben 10 minutuko lagina entzun dezakezu edo 45 minutuko bertsioa Headspace aplikazioan.
IragarkiaBegiratu zer dagoen gurekin Telebista Gida